*स्वस्थ रहने के लिए प्रतिदिन करें व्यायाम एवं योग : ओम प्रकाश चौहान*

स्वस्थ रहने के लिए प्रतिदिन करें व्यायाम एवं योग : ओम प्रकाश चौहान

-सेक्टर डेल्टा-3 में निशुल्क योग शिविर 10वा दिन

रिपोर्ट : ओम प्रकाश चौहान, वरिष्ठ स्वतंत्र पत्रकार

ग्रेटर नोएडा ग्रेटर नोएडा के डेल्टा 3 सेक्टर स्थित योग भवन में शिविर के 10वा दिन लाखन सिंह एवं पी पी शर्मा ने शिविर में सेक्टरवासियों को प्राणायाम एवं योगाभ्यास कराया। रोज की तरह शिविर में मौजूद लोगों ने अनुलोम-विलोम, कपालभाति, सर्प आसान, सभी योगासन, प्राणायाम कियाI ईश्वर वंदना के साथ योग समाप्ति के बाद समाजसेवी एवं स्वतंत्र पत्रकार ओम प्रकाश चौहान ने चर्चा के दौरान बताया कि मनुष्य का स्वस्थ रहने के लिए सुबह जल्दी उठकर व्यायाम, दौड़ एवं योग करना चाहिएI जो लोग प्रतिदिन योग में व्यायाम को अपनी दिनचर्या बना लेते हैं , वह हमेशा स्वस्थ रहते हैंI मनुष्य रोज आधा घंटा व्यायाम करें तो उसे जिंदगी में कभी कोई बीमारी नहीं होगी I उन्होंने लोगों को स्वस्थ रहने के टिप्स बताएंI उन्होंने कहा कि यदि हम प्रतिदिन योग करेंगे तो हमेशा निरोग रहेंगे। सुबह 5:30 बजे 6:30 बजे तक चलने वाले योग शिविर में लोगों ने, शीर्षासन, सर्वांगासन, सर्प आसान, पवनमुक्तासन, कपालभाति सूर्य नमस्कार के अलावा सभी आसान किया। योग शिविर में समाजसेवी स्वतंत्र पत्रकार ओम प्रकाश चौहान, विनोद गुप्ता, आर पी शर्मा, दीपक गर्ग, ऊषा, कुसुम, सीमा गर्ग, सरिता, निशा, श्रीमती अर्चना सक्सेना, समेत दर्जनों साधकों ने प्राणायाम एवं योग का लाभ उठायाI ओमप्रकाश चौहान ने शिविर में आए साधकों से अनुरोध किया कि ज्यादा से ज्यादा साधकों को साथ लेकर आए और निशुल्क योग शिविर का लाभ उठाएं।